2014年の終りに 〜グループ作業で作った「響生2014年memoirs」と「年末パーティ」と〜

今日は、2014年のリワークの最終日でした。

CRESSでは、年内最終日には年末パーティをしています。

午前は映画を鑑賞します。午後はメンバーで知恵を出し合って企画した、チーム対抗ゲーム大会を楽しみ、最後に一年の振り返りと、リワークルームの大掃除をして、リワークの一年の終わりとなります。

先ほどまでメンバーでゲームに興じていたリワークルームには、パーティの余韻が残っているようです。

↑年末パーティのプログラム

今年の映画は、「東京ゴッドファーザーズ」（今敏監督）というアニメーション映画を鑑賞しました。

主人公は、家と家族を喪失した三人のホームレス。彼ら彼女らが、クリスマスの晩に、ゴミ捨て場で赤ちゃんを見つけます。主人公たちは、捨てられた赤ちゃんの母親を見つけようと、ときに激しく衝突しながらも、力を合わせて奮闘します。

赤ん坊の母親を探すなかで次々と主人公たちに起こる劇的な出来事が、主人公たち自身が自らの弱さゆえに切り離していた家族と再会し、そこで苦しみ悲しむ出来事と折り重なります。

我が子を失い悲しんでいるはずの母親のもとに、赤ちゃんを返そうとする展開そのものが、主人公たちにとって、家と家族と母親ともう一度出会おうとする意味を持っていたようです。母親探しの旅路は、彼らホームレスの主人公にとって、治療的な意味を持っていました。素晴らしい映画を見ることができて、それを紹介してくれたメンバーさんに感謝したい気持ちです。

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今回の年末パーティの企画準備は、グループ作業の一貫として取り組んできました。メンバーの代表であるリーダーを中心に、治療の場であるリワークでメンバーが年末最後に楽しめるゲームには何があるか、それをどういうルールにするか、知恵を出しあい、考えました。

そうやって決まったのが、「ジェスチャーゲーム」、「連想ゲーム」、「キーワードゲーム」、「玉入れ」です。

そして、今日。頭と身体をいっぱい使って、リワークルームには笑顔が溢れていました。

この瞬間、メンバーの皆が、スタッフも含めて、ジェスチャー当てをし、頭を使って連想をし、NGワードを相手に言わせようと知恵を絞り、そして、1つでも多くの玉を入れようと一生懸命になりました。

それはあたかも、子どもが何の見返りや報酬がなくても、ただ純粋に遊びそのものに夢中になるような体験に近かったと思います。

遊ぶことができること、遊びを楽しめること、そして、誰かと一緒に遊べること……

うつ病で休職し、復職を目指しているリワークメンバーが、そうした「遊び」を今日体験できたことが、今日見た映画『東京ゴッドファーザーズ』ではありませんが、とても治療的な意味を持っているのだと思います。

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そして、時間は遡りますが、11〜12月のグループ作業で、「響生 2014年 memoirs」をメンバーで協力して完成させました。去年の創刊号につづいて、第二号となります。

グループ作業で、響生〜2013年 memoirs〜を作りました。（去年のメモワールの記事です）

では、完成した「響生 2014年 memoirs」を御覧ください。

↑響生 2014年 memoirs

「響生 2014年 memoirs」では、2014年が終わるにあたって、CRESSの一年間の活動を振り返り、リワークでの出来事を年表に綴ってみました。

このメモワールに込められた想いを説明するために、メンバーさん自身が綴った前書きを抜粋します。

『響生(きょうせい)』とは、CRESSのメンバーから生まれた造語です。

『響』きあい『生』きる。

自分の音を大切にしつつ、他者の音を確かめ、それが共鳴し響き合う

吹奏楽の調べのように…

私たちは、自分の気持ちや考えを素直に発信し、お互いを認め合い、

その中で自分を見つめ直し、復職に向けて共に歩んでいます。

そんなメンバーの思いをこの冊子のタイトルにしました。

このメモワールにはメンバーの病気への苦悩、リワークで揺れる気持ち、復職への願い、未来への希望が込められています。笑い、また真剣に語り合い生きてきた、私たちの轍(わだち)が記されています。この『響生』を手にされた方にCRESSのメンバーのそんな軌跡を感じていただけたら幸いです。

グループ作業は、自分とは違う他者と仕事をする体験です。そこでは、自分と他者との相違点が、よりはっきりと浮き彫りになります。それは新たな発見にもなりますが、多くの場合、衝突や苦悩を生み出します。

年末パーティの準備でも、「響生 2014年 memoirs」の作成でも、そうした対立や苦悩を多くのメンバーが体験したことでしょう。

しかし、グループの中で負った苦しみや傷つきを、最終的に癒して治療するのは、グループの持っている治療的な力であると、実感します。

対立した者どうしが、お互いの気持ちを伝え合い、相手の気持ちを受け取り、再び手を握りあえたり、前よりも深い理解に達する場面を、私たちはリワークで見ました。

そうした危機をリワークで体験し、それを乗り越えることが、メンバー各自が自己と他者への信頼を獲得する治療的な体験になることを、信じます。

リワークに在籍されているメンバーの皆さん、ブログを読んでもらっている卒業メンバーの皆さん、そして、ブログを読んでくれているまだ見ぬ皆さん、良いお年をお迎え下さい。

そして、来年が、皆さんにとって、良い年となりますように。

年末が近づいてきましたね！

今週はとても寒い日が続きましたが
皆さん風邪は引いてないですか・・・？？


もうすぐ、クリスマス・年末・お正月と続きイベントがたくさんあるので人混みにでかける際にはマスクを着用して下さいね！

年末は忘年会などで暴飲・暴食をしてしまいがちになりますが、体調を崩さないようにコントロールして楽しみましょう！！


ちなみにおもち１つはお茶碗1杯分のカロリーがありますので食べ過ぎに注意して下さい。

皆さんうがい・手洗い心がけて楽しい年末・年始を過ごしましょう（＾＾）

目標をいつも心に留めておく

目標をいつも心に留めておく

２週間前のブログの「リワークプログラムに参加するということ」の、

目的意識や目標、主体性を大切にということに関連してですが、

これは復職に限ったことではないですよね。

私自身も、日々の小さな目標や、「◯◯ができるようになりたい」などの大きな目標を立てています。

そして、よく言われていることですが、心の中だけで考えるのでなく、可視化するために書き出し、

大きな目標は３ヶ月ごとなどに見直すようにしています。

達成できていない時は、「ちょっとサボってしまったな」と少し後ろめたく感じたり、

漫然と過ごしていたことを後悔したりします。

リワークプログラムに参加されている方はSolutoin Focused Approachなどで、

目標を立てておられると思います。

ぜひ、このプログラムをうまく利用して、

自分の目標として大事に心に留めて過ごしていただければと思います。

目の錯覚

先日、朝の一言でリワークメンバーさんが利き目についての話をしてくださいました。

目にも利き腕・利き足等のように利き目があり、利き目の調べ方や、近くを見る目と遠くを見る目が物体の遠近感を捉えているとの内容でした。

そこで、最近『騙し絵』を美術館で見たときの事を思い出したのですが、みなさん『騙し絵』ご存知ですか？

目の錯覚を利用した絵画で「そうなっているのか！」と驚嘆・関心する絵もあれば、どう描いてあるのかわからないもの、自分の目を疑う物がたくさんありました。

中には１枚の絵画で見方を変えれば２種類の絵があり、柔軟な多方面からの見方をしなければ『騙し絵』である事にも気付かないようなものもありました。

日々の生活の中でも、柔軟な考え方や物の見方が必要とされる場面ってたくさんあると思いませんか？

１つの考えだけに凝り固まっていると周りが見えなくなっている、視野が狭くなっている…なんて事もあるかと思います。

目に見えている物だけが全てではないと気付かされる新鮮な体験になったので、是非みなさんも機会があればネットでも見られる物があるので見てみてください＾＾

見た事がある方もいらっしゃるかもしれませんが画家のマウリッツ・エッシャー作「滝」の騙し絵をのせておくので、みなさんも騙されてみてください☆

リワークプログラムに参加するということ

　このブログを読んでおられる方は、おそらくリワークプログラムに関心のある方や、CRESSに参加してみようか考えておられる方、現在CRESSに参加されている方や、CRESSを卒業してそれぞれの道を歩んでおられる方々が殆どだと思います。

　CRESSでの体験を有意義なものとして今後に活かしていっていただきたいという思いから、今回は、［リワークプログラムに参加すること］、CRESSでの過ごし方について、書いてみようと思います。

　

　まずは、リワークプログラムに参加してみようと思ったきっかけには、みなさんどういったことがありましたか？
　
　仕事をお休みされて、気分や体調の改善に努め、少しずつ“復職”ということを考えられるようになった頃、自らリワークを探された方、主治医の先生に勧められた方、職場から勧められた方など、知るようになったきっかけはぞれぞれだと思います。


　いざ、本当に参加しようと思ったとき、みなさんはどういう目的で参加してみようと決断されたのでしょう？

　人との関係を円滑に築けるようになりたい・・・
　苦手な人との関係の取り方を考えたい・・・
　ストレスの要因の対処方法が知りたい・・・
　悪い方に考えてしまうことをどうにかしたい・・・
　休職に至った理由がよくわからないから整理したい・・・
　
   それぞれ目的は違うと思いますが、必ず目的がありますよね。

　そしてその目的というのは、リワークを続けていくために、重要な支柱となっていきます。
　
　どうして、目標が必要になるのか？

　目的意識を持っていないと、日々過ごしてしまうことに追われて精一杯になったり、参加してることに安住してしまうからです。

　
　みなさんがこれから仕事へと歩んでいくために自分自身のことについて考えていく安全な場所を提供できるようにスタッフが関与しています。
　一番には、みなさんの主体性を尊重しています。
　こちら側が何かを強制してプログラムに取り組んでもらう場所ではないので、自らが主体的にどう取り組むのかというところが大きな鍵となります。
　
　「復職したい！」と強く望んで、「リワークには毎日通おう！提出物は必ず出そう！どんなプログラムでも自分なりに考えて、意見を言ってみよう！」と思って通いながら、日々できることに取り組んでみると、今どのくらいのことが自分はできるようになっていて、これからどうしていったらいいのかという方向性が明確に見えてくるかもしれません。

　「復職したいけど、苦手な仕事に戻ることを考えると復職が不安で仕方ない」と懸念されている場合は、「何が不安に思うのか整理してみたり、復職するまでに改善できることをやってみよう」と思って参加すると、復職後の働いているイメージを持ちやすくなるかもしれません。

　目的意識がなく、「産業医の先生に行った方がいいと勧められたから」とか、
　目的意識を途中で見失ってしまい、意識的には「復職しようと思っている」けれど、心のどこかでは「復職したくない」という気持ちがあると、何のためにプログラムを利用すればいいのかというのが曖昧になって、徐々にモチベーションが下がっていってしまうということが生じやすくなってしまいます。

　どうして自分はCRESSを利用しているのか、何のために参加しているのか、どんな目標を目指して歩んでいるのか、今一度、確かめてみてください。

　
　もちろん、目的意識を持って参加するということは大切にしていただきたいことですが、もし、途中でそれを見失ってしまうこともあるかもしれません。

　「今まで復職に向かってきたけど、復職するのがこわい」
　「半年以上リワークを続けてきたけど、もう少し参加したい」
　「自分には復職するのが無理なのではないか」
　と、どこに向かっていけばいいのかわからなくなっていることに気づけたとしたら・・・？

　そのことに目を向けて考えていくことが重要になりますよね。

　常に同じ気持ちや考えを貫いて真っ直ぐ進むというのは容易いことではありません。

　続けていく中で、しんどいなと思ったり、うまくいかないなという壁にぶち当たったり、このまま進んでいくのがこわいと感じたり、復職したら一人でやっていかないといけないと思うと孤独感に襲われるかもしれません。

　そのときに、その気持ちを置き去りにせず、そう思うことについて考えていくことが、リワークをどう利用するかということにつながっていきますし、復職後どういう風に歩んでいくのかということに通ずるように思います。

　きっと復職したあとにも、しんどいことはやってくるし、つらい状況に陥ることもあるでしょうし、どうしようもできないと思うことに遭遇すると思います。

　でも、そこで立ちすくんでしまったら、勿体無い！

　そういうときに、目を背けずに自分の気持ちと向き合っていくことを、リワークプログラムを通して考えていきましょう。

　立ちすくんで身動きが取れなくなっていくのではなく、
　立ち止まって考えて、そのときどうできるとよさそうか考えていくことで、できることが見えてくるはずです。


　これが正しいという道はないですし、正しい答えというのもありません。

　みなさんがどう歩んでいくのかは、みなさんが考えていく必要のあることです。
　
　どうしていったらいいのかわからないときは、そのことについて一緒に考えていきましょう。

　それぞれのペースで、それぞれのタイミングで、それぞれの主体性を大切に。
　

　
　
　

　

ワクワク♪リワーク通信（2014年秋号）が完成しました

リワークのグループ作業で、CRESSのメンバーはこの9月から11月にかけて、

ワクワク♪リワーク通信（2014年秋号）

の制作に取り組んできました。

2ヶ月の全8回にわたるグループ作業を経て、リワーク通信が完成しました。

今回のリワーク通信は、通算で第7号になりました。

リワークプログラムCRESSが開始してから現在まで、その当時CRESSに参加されていたメンバーの皆さんがグループ作業で力を合わせて作り上げてきたリワーク通信も、第7号を数えることとなりました。

7冊のリワーク通信は、在籍されたメンバーの過去から現在までの軌跡であり、CRESSの足取りでもあります。

今回のリワーク通信では、新たな挑戦をメンバーの皆さんはしました。

これまでは、一枚の紙の両面に収めていたリワーク通信を、今回からはページと厚みを持った冊子形式へと変更したのです。

冊子にした理由は、これまでは紙面の制約上、残念ながら掬い取ることのできなかったメンバーの声を、もっともっと発信できるようにするためです。

様々なプログラムを受けて、メンバーが何を学んだり、発見したり、戸惑ったり、悩んだりしているのか。

休職で療養していたメンバーが、復職を目指してCRESSに参加することが決まったとき、どんな期待や不安を感じていたか。

そして、リワークルームの扉を開けて、休職の時間をこのリワークルームで過ごしながら、日々何を思い、どういう出会いを重ねているのか。

こうしたメンバーの体験を、もっとリワーク通信の中に反映させようと、リーダーを中心にして、この2ヶ月間、作業に取り組んできたのです。

リワーク通信は、自分たちと同じように心の病で休職を余儀なくされて、復職ができるのかどうかと不安でいっぱいな今を生きている、まだ見ぬ仲間たちへ向けた、リワークメンバーからのメッセージです。

そして、リワーク通信は、メンバーの皆が、休職をして職場からは身を隠すように療養していると外の人達からは思われているかもしれないけれど、自分たちは今、日々リワークに通い、そこで職場で働いていたときと同じように、仲間たちと一緒に、考え、悩み、笑い、お喋りをし、仕事をしている姿を、外の人達に知ってもらおうとする、メンバーからのコミュニケーションでもあるのです。

そういうリワーク通信を、ぜひ一人でも多くの方に、見てもらいたと思っています。

では、御覧ください！（当院のホームページにも後日掲載いたします。）

　メンバーの皆さんは、このリワーク通信の作成を通じて、自分が、自分と違う存在である他者と一緒に、グループで共通の目的に向かって仕事をすることにある難しさを、おのおの強く感じたことだろうと思います。

　その難しさの体験を、大事にしてもらいたいと思います。それこそが、休職に至った自分と、復職を目指す自分を知るための、手がかりになるからです。

　そして、生まれも育ちも年齢も性別も違っているし、考え方も仕事の仕方も価値観も決して同じでない、そういう他者を理解することの難しさと、でも、仕事を通じてこと、そういう他者の一部でも理解することができるかもしれない可能性に、触れてもらえたら、と思います。

　贅沢をいえば、そういう仕事のあとで、何らかの喜びを感じている自分を発見できたら……。

　その人は、これまで住んでいた自分の世界では決して知ることのできなかった何かを心の中に取り入れたのでしょうし、同時に、誰かに何かを与えてもいたのでしょう。

　

　いずれはCRESSを旅立ち、皆さんが外の世界の仕事の場に赴いた時、今回完成したリワーク通信を見返すことはなくなり、それを作ったことも、その内容も、いずれは記憶の底に沈んでいきます。

　職場という社会との接点を回復した時、リワークでの時間や出来事は自然と忘れ去られ、リワーク通信という形あるものは見えなくなります。

　そして、それは、自然なことなのです。

　本当に残るものは、形のないものです。

　リワークで、その時期に同じ空間を過ごした他者であるメンバー同士が、リワークの仕事を通じて得られた何かは、内側から皆さんに恵みを与えてくれる何かとして、復職後も、残っているはずです。