復職の目安 〜「復職できるかどうか」という不安を抱えながらも、リワークを卒業することの意義〜

リワークに参加しているメンバーさんにとって、
「自分がいつリワークを卒業し、復職できるのか？」
という問いは、非常に葛藤的で不安に満ちた問いです。
職場での仕事で苦しみ、うつ病になり、休職になった方たちが、復職を目指してリワークに集まっているわけです。
しかし、その職場に戻っていくことは、大きな不安が伴います。

　職場での人間関係に悩んでいたメンバーが元の職場に戻る際には、「嫌な上司や苦手な同僚がいるところに、同じように戻って行かなくてはいけいない」と、不安でいっぱいになるでしょう。
　「他人を変えることは難しい。だから、あの上司も同僚も、きっと変わっていないはず。戻って一緒に仕事をしたら、前と同じように辛い目に合わされる」と不安になります。

　仕事が多くて業務過多になっていた人は、「職場に戻った時に、業務配慮してもらえるだろうか」心配でしょう。
　「戻った当初は配慮してもらえても、復職して半年経ち、一年経ったら、業務配慮も終わり、残業も増えて、また激務に追われるのでは」と不安になります。

　休職したことで職場を離れて、それによって同僚や上司に迷惑をかけている、という負い目がある人はどうでしょうか。「復職してみんなと顔を合わせることには、強く抵抗感や罪悪感、恥ずかしさでいっぱいだ」と、復職することが嫌になるかもしれません。
　「戻っていった時、どういう目で見られるか。休職して穴を開けたことで、きっと周りは迷惑だと感じているかもしれない。そういう視線を浴びながら、萎縮して復職しなくてはならない」と想像して、不安に陥るかもしれません。

　以上のようなケースですと、同じ場所に復職することは、不安と葛藤と不快な気持ちを伴います。そんな職場に戻るくらいなら、「異動」や「転職」をしたいと思うことだってあるでしょう。

　しかし、上記したような不安や考えが、あまり根拠のない思い込みである可能性はあります。復職に際して湧き上がってくる不安には、何らかの主観性の偏りがある場合もあります。もっと柔軟な考え方を導き出して、不安を軽減させて、復職に向かおうという気持ちを保持することは大事なことです。

　リワークとは、復職を目指すグループの治療的な取り組みです。
　よって、復職に際しては、メンバーさんが現在、どれくらい復職のための準備が整っているかをリワークで検討していきます。「復職可能性」という治療的な根拠を大事にしています。
　
　何よりも、目に見える復職のための材料は、リワークへの出席率です。
　リワークでは、メンバーさんが復職して定時まで働けるための目安として、リワークに遅刻や途中退席することなく、ほぼ皆勤で2、3ヶ月は通えることとが必要だと考えています。

　復職できることとは、単に元気になって不安が消えてしまっていることを意味しません。復職にあたって、不安や心配はあって当然です。仕事でストレスがあるのは当然です。
　ですから、大事なことは、不安やストレスに対して「欠席」という行動をするのではなく、不安を携えながらも休まずに職場に通えるようになることです。
　職場に行って、そこで同僚や上司などとのコミュニケーションを用いて、不安を乗り越えられることが、本質です。
　それでもやっぱり職場でのコミュニケーションでは解決しにくい不安については、復職後も、診察とアフターリワークという治療を使いながら、乗り越えていけることが大事です。

　以上のことを、リワークになぞらえると、次のようになります。
　つまり、リワークに通っている間に、リワークの中で、（職場と同じように）不安や心配を経験することです。
　それは、メンバー同士での対人関係の悩みかもしれません。
　苦手なプログラムへの不安かもしれません。
　リワークで悩んだ時、苦しんだ時、不快になった時に、リワークを欠席するのではなく、リワークにちゃんと来られるようになることです。そして、その悩みを、スタッフと相談し、さらにはメンバー同士で話し合って、リワークの中で乗り越えられることです。
　こういう体験がリワークでできれば、その人は、職場に戻ったときに、同じことが職場で起こっても、今度は職場を休まずに、職場の中で主体的に問題を乗り越えられる可能性が高くなります。

　毎日リワークに通えて初めて、いろいろなプログラムを通じて、休職に至った自分自身について振り返り、考えることができます。
　出席がままならないと、このようなリワークの中身の作業ができません。
　
　自分だけで考えるのではなく、スタッフとメンバーが、あなたと一緒に考えます。
　そして、休職の理由を、職場環境の外的要因だけでなく、自分自身の中にある問題としても見ていきます。それができるかどうかです。
　復職にあたっては、自分自身の課題やテーマに、苦しいですが、向き合います。
　そうした経験をリワークで毎日積み重ねていくことが、その人に何らかの変化をもたらすかもしれません。
　自分自身を知る経験が、適切に行動することと相互作用します。
　リワークでのこうした実績が、その人が職場に戻っていった時に、休職前とは違うように自ら考え、行動することに繋がるでしょう。

　復職することには不安が伴います。
　その不安を携えながら、しかし復職という現実に踏み出すことが必要です。
　
　しかし、復職という現実に踏み出すことを回避し続けることも起こります。
　リワークへの在籍期間がだんだん伸びていくと、いつしか、その人にとっては、リワークが現実からの逃避場所になっていきます。
　復職するために参加したはずのリワークが、復職を先延ばしし続けるためのリワークに成り果ててしまうのです。
　リワークに毎日通えるようになり、リワークでの体験が充実してきて、仲の良いメンバーができてくると、リワークが居心地良くなります。
　この体験自体は、とても意味のある、大事な体験です。
　休職して閉じこもり、自分を相手も信用できず、暗い気持ちで一人悩んでいた状態から、人と接することに喜びや楽しさを感じ、一人ぼっちではなくて、リワークという居場所を見つけられるところまで来たのですから。
　
　しかし、リワークは、終わらなくてはいけません。
　それが三ヶ月になるのか、半年になるのかわかりませんが、必ずリワークは終了します。
　リワークとは、その方が再び社会復帰していくプロセスの中に位置づけられて、初めて意味を持つ人生の時と場所です。
　リワークでの居心地の良さを、長々と続けていくことはできません。
　それは、本来のリワークの目的（復職や社会復帰を目指す）が、完全に転倒してしまっている状態だからです。
　リワークを終えて、巣立つこと。
　厳しくはあるけれども、その人が働ける場所に、また戻っていくこと。
　そのために、リワークはあるのですから。

　そして、あなたが旅立った後のリワークの席には、かつてのあなたがそうであったように、休職して今後の見通しも持てずに不安でいっぱいの、新しい参加者が、座ります。
　その席は、順々に、譲られ、受け渡されていくものなのです。

　さて、復職という現実に向かうためには、職場と連絡をとり、職場と話し合いをしていくことが大事です。
　一人だけでは怖くて職場と連絡をとれなかったかもしれません。
　しかし、リワークではスタッフが一緒に手伝います。復職するにあたって職場への不安や不信感があったとしても、それは職場と直接コンタクトを取って話し合うことなしには、変化もしません。

　職場を拒絶し、敵対し、不信感でいっぱいでは、復職は成功しないでしょう。

　そして、こうした不信感の原因を、いつまでも職場だけに求め続けている状態では、その人がリワークを利用する意味がないことは、ここまで読んできた方たちには、自明のはずです。

　「なぜ自分が職場を信じられないのか、拒絶しているのか、敵対してしまっているのか」ということを、リワークで考えることです。
　そういう自分を見つめて考える作業をしながら、実際に職場とのコンタクトと話合いを続けることで、その方の職場との関係の性質が変容していくかどうかが、復職の成功の鍵を握ります。
　不信が全部消え去ることはないでしょう。
　しかし、「不信感を持ち続けている自分自身とは、どういう自分なのか」と考えられるようになっていれば、職場への不信感にも揺れが起こります。
　それは、職場の問題をひたすら指摘する状態から、自分自身の中にあった課題や問題に向き合っているからです。
　これが、休職中にリワークを使う意義です。
　
　復職にあたっては、職場によっては、復職トレーニング（リハビリ出勤、ならし勤務）を利用できます。
　リワークに居続けるだけでは、前進しない悩みもあります。
　ですから、実際に少しずつ職場に行くことです。そして、リワークも同時に利用しながら、現実に直面して初めて知る出来事と不安を、リワークで考えて、乗り越えていきます。

　リワークに参加されている皆さんには、今の自分が復職へのプロセスのなかで、どこにいるのかを、考えてもらいたいと思います。
　「欠席が多く、出席率も低い。今は、毎日休まずにリワークに行こう」というところにいるのでしょうか。
　「自分自身の課題に向き合うことを始めたけれども、やっぱり苦しくて辛くなっている」のでしょうか。
　「リワークが楽しくなってきたけれども、逆に居心地が良すぎて、職場を遠ざけたい気持ちが出てきている」でしょうか。
　「そろそろ復職だと感じているけれども、職場の人と会って話し合うことに、二の足を踏んでいる」のでしょうか。
　「それとも、もう自分はリワークでやることはある程度やった、不安はあるけれども、あとは現実の職場に戻ってみよう。そして、私の席を、次の人に譲ろう」という決意を固めているのでしょうか。