ココロが弱いのではなく・・・

先日、何かのテレビ番組で、

「心が弱いのではなく、視野が狭い」ということを言っているのを聞きました。

仕事をしていて、問題や置かれている状況に対処しきれず、

眠れない日が続いたり、食欲がなくなったりした際、

「自分の心が弱いからだ」と思われる方がいます。

また、休職に至った要因の一つとして、

自分の心が弱かったからだと思う方もおられるようです。

でも、本当は心が弱かったからではなく、

視野が狭かったからという見方もあるのではないでしょうか。

忙しいときや焦っているとき程、

「◯◯するしかない!」と考えがちです。

でも、冷静になって、視野を広げて見てみると、

他の方法もあったというのはよくある話です。

今、リワークプログラムで行っている認知療法は、

視野を広く保つための練習でもあります。

ぜひ復職後も活用していただければと思います。