梅雨を楽しむ

朝起きて、雨が降っていると、「雨かあ…」となんとなくどんよりしませんか？

私は、最寄り駅まで自転車を使っていることもあり、雨の日はちょっとテンションが下がります。

梅雨のこの時期、じめじめした気候に気分が沈む、気温の波で体調がすぐれない、そんな方も少なくないのではないでしょうか？

そこで今回は、ゆううつな雨の日が、少しでも楽しくなるようなアイデアをご紹介しようと思います。

☆デザイン性＆機能性のあるレイングッズを身につける☆

防水機能のあるバッグやシューズがたくさん売られています。最近は、機能性だけでなく、デザインも素敵なものが多く、こんなにおしゃれなの？と驚くことも。私は特に、おしゃれなレインシューズをおすすめします。靴下が濡れることもないため、雨の日でも足元が快適です。

☆傘にこだわる☆

傘の種類も、コンビニエンスストアで売られているビニール傘から、こだわりのつまった傘まで、さまざまです。友人は、7色のレインボーカラーの傘にひとめぼれし、思い切って買った（少し値が張ったよう）ところ、雨の日が楽しくなったと言っていました。ご自身のこだわりの1本を見つけてみるのはいかがでしょうか？

☆しずくネイルなど雨モチーフのおしゃれを楽しむ☆

　梅雨の時期、しずくモチーフのネイルをしている方を見かけます。涼しげでおしゃれですし、梅雨の時期にぴったりで素敵だなあと思います。梅雨にまつわるアイテムを探して身につけてみるのもいいかもしれません。

☆雨の日ならではのヘアスタイル☆

湿気で髪の毛がまとまらない…そんな時は、髪の毛をアップにして、いつもより少しおしゃれにまとめてみると気分が晴れやかになるかもしれません。雨の日はこのヘアスタイル、という定番を決めておくと、朝迷わなくてすむので、時短にも繋がりそうですね。

☆雨をテーマにした歌にひたる☆

　最近ラジオで、「雨」をテーマにした曲特集が流れていました。少し切ないような、静かな曲が多かったですが、雨の日にしっとりとした気分にひたることも、趣きがあるような気がします。

このブログ、隣のスタッフにあれこれ相談し、意見をもらいながら書いています。髪の毛をアップにするアイデアは、そのスタッフから教えてもらいました。この次の雨の日に試してみよう、新しいヘアアクセサリーでも買いに行こうかな…と考えると、ワクワクしている自分に気づきました。

人それぞれ考え方やものの見方は違います。他の人の考えをきいてみると、自分では思いつかなかった素敵なアイデアに出会うことがあります。

CRESSでは、毎朝担当のメンバーさんがスピーチをする時間があります。知らなかった情報を知ったり、そんな考えがあるのかあと視野が広がったり、とても楽しい時間です。

ぜひ皆さんも、周りの方と梅雨を楽しむ工夫について話してみて下さい。きっと素敵なアイデアに出会うと思います。「雨やだなあ…」と思っていても、梅雨は避けて通れません。どうせなら、楽しく梅雨を乗り越えたいと思います。ちょっとした発想の転換で、毎日の生活を豊かなものにすることが出来るような気がします。お気に入りのレイングッズやちょっとした工夫で、梅雨を楽しく乗り切りましょう♪

コロナに負けるな。

５月末に緊急事態宣言が解除となり、ニュースで耳にする毎日の感染者数も減少し、ようやくコロナも終息に向かっているようです。実際、私が使っている通勤電車でも人が増え元の日常が戻ってきたことを実感しています。
今回のコロナ感染流行は予想以上の事態となり、世界中の人々にあらゆる影響を与えるものとなりました。コロナによって受けた打撃は社会的、経済的なことだけでなく、人単位での心への衝撃も大きかったのではないでしょうか。そういった意味ではまだまだ終息とは言えないのかもしれません。

そんな全体的に沈んだ、滅入ってしまいそうな状況の中、コロナに負けず元気にやっていこう！といった明るい働きかけも多く目にしたような気がします。私が特に印象に残っているのはＮＨＫで放送されていたその名も「コロナに負けるな」という体操番組です（４月で終了しています）。
内容はおうちで簡単にできる運動を5分程度で紹介してくれる短いものなのですが、そのフレーズが頭に焼き付くぐらい色々な意味で印象的な番組です。

まず、インストラクターのお兄さん、筋肉ムキムキのスキンヘッドで色黒、正直外見は大変怖そうな印象なのですが、声は高めで軽快、何とか爽やか。オープニングでは「コロナに負けるな」と叫んで、大根を割ってみたり、グレープフルーツを片手で握り潰したり、野菜を豪快にかじったりとワイルドなパフォーマンスを見せてくれます。時には苺をひとかじり、可愛いさもアピール（こちらは困惑）。肝心な運動内容はというと、年齢に関係なく簡単に出来るものが多くわかりやすいです。が、その時に使う小道具が個性的で、「おうちにある手軽なもので・・・。」が口癖なのですが、タオルとかではなく、傘やバケツといった確かにおうちにはあるけれどわざわざ感がすごいものをチョイスしてきます。この説明だと一見嫌いな番組だったのかと思わせてしまいますが、我が家では人気でＯＮＴＩＭＥでお兄さんと一緒に運動をしていました。何でしょう？いつの間にか癖になる中毒性のある番組だったと思います（あくまで個人的感想）。

何だか番組紹介のようになってしまいましたが、リワークでもヨガやストレッチなどおうちや会社でできる軽運動のプログラムを取り入れています。座ったままで、ＴＶを見ながらでも行えるものが多いかと思います。“毎日運動の時間を”と構えて考えると続けるのが難しいかもしれませんが、ながらや、思い付きでも良いので、短い時間を長期で続けてみはどうでしょうか。体力・免疫力を高めるためにも、適度な運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠を心掛け、共にコロナなどの感染症に負けないからだ作りに努めましょう。